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首页?>?分类?>?夏季饮食食谱及注意事项
夏天养生常喝大麦粥
夏天养生常喝大麦粥
春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医养生的角度看,大麦粥有两...【阅读全文】
夏季养生防高温病 拍打腘窝和腋窝
夏季养生防高温病 拍打腘窝和腋窝
为了预防“夏季高温病”,在闲暇时间,不妨多拍打拍打自己的腘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝以及肘窝等。腘窝 位于膝关节的后方,屈膝时比较明显,呈菱形。腘窝内充...【阅读全文】
夏季养生--腹泻慎防乱用药
夏季养生--腹泻慎防乱用药
夏天,人们往往喜欢吃一些生冷食品,还有人常把剩饭菜加热后吃,这往往导致腹痛腹泻和呕吐等症状的发生。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,...【阅读全文】
这七种单味中药夏季必备
这七种单味中药夏季必备
夏季天气是既闷热又潮湿,白天较热,午夜后又较凉,不开窗睡觉则闷热难受,开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒。轻者全身酸懒不适,重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷...【阅读全文】
夏季养生--妙用藿香正气水
夏季养生--妙用藿香正气水
藿香正气水是夏季家庭小药箱中的常备中成药,由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用。脘腹胀痛、呕...【阅读全文】
夏日火气大的食疗
夏日火气大的食疗
心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,可服导赤散或...【阅读全文】
总是不想吃东西怎么办?
总是不想吃东西怎么办?
1、贪凉厌食多吃温性食物。炎炎烈日,很多人总是禁不住诱惑,但是贪食生冷后易导致胃寒,影响食欲。专家建议,如果吃多了“生冷辛辣”食物,可在做菜时放入适量柿子椒...【阅读全文】
夏天炎热时游泳的禁忌
夏天炎热时游泳的禁忌
吃饭前后忌游泳:空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能,也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。剧烈运动后忌...【阅读全文】
夏季健康三种要素
夏季健康三种要素
要健康地安度夏季,必须牢记下述三决。(1)不宜用饮料代替白开水:汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮...【阅读全文】
防暑养生饮品
防暑养生饮品
中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛,早餐中应供给足够的水和盐,不宜过饱。耐热能力较差的人,或者当身体疲劳、有病时,夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预...【阅读全文】
夏日警惕被狗咬伤
夏日警惕被狗咬伤
进入夏季以来,外出散步的市民多了起来,在哈市的大街小巷,随处都可看到牵着狗遛弯儿的市民。记者从哈市疾病预防控制中心了解到,进入7月份以来,哈市每天至少有40人因狗猫咬伤...【阅读全文】
“夏练三伏”的5项注意
“夏练三伏”的5项注意
现在正处在三伏天,是一年中最热的时节,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。研究表明,当环境气温达到33℃时,人在安静...【阅读全文】
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