千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 上火饮食
首页?>?分类?>?补铁的饮食吃法以及注意事项
生活中补铁的水果有哪些?
生活中补铁的水果有哪些?
生活中许多人不知道多吃水果、蔬菜对补铁有好处。因为水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸,它们可以增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。那么哪些水果含...【阅读全文】
补铁的食物都有哪些?
补铁的食物都有哪些?
一、补铁的食物有很多,可以分为以下2种。1、动物性食物:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。2、植物性食物:黑木耳、海带、大豆、芝麻...【阅读全文】
孩子早餐别忘了补铁
孩子早餐别忘了补铁
家常清炒油菜很多孩子早餐喝一杯热牛奶,加一个鸡蛋配上一片面包,这样有营养吗?其实这种早餐供应的养分很不全面,蛋和奶的营养价值是很高,但是,它们所含的铁元素...【阅读全文】
鸡蛋黄是婴儿补铁的重要来源
鸡蛋黄是婴儿补铁的重要来源
现在很多人担心血脂高、胆固醇高,因而不怎么吃鸡蛋,即使是吃鸡蛋的时候,也只吃蛋白而不吃蛋黄。广东省中医院临床营养科营养师林淑娴认为,吃鸡蛋而不吃蛋黄,这其实是舍弃了...【阅读全文】
给宝宝补铁 妈妈们要远离这些误区
给宝宝补铁 妈妈们要远离这些误区
铁是人体非常重要的营养元素,在宝宝的成长发育过程中,身体如果缺乏铁元素,很容易导致贫血,进而影响宝宝的正常生长发育。宝宝出生时身体内的铁元素是从母体中获得的,这些...【阅读全文】
宝宝如何补铁 需谨防三大误区
宝宝如何补铁 需谨防三大误区
铁是宝宝健康成长不可缺少的微量元素,为此妈妈也在宝宝补铁饮食上费了不少心思。很多妈妈认为蛋黄、红枣、菠菜等食物含铁量高,能补铁,其实这是一个误区,如果把这些...【阅读全文】
老年人缺铁性贫血吃什么好
老年人缺铁性贫血吃什么好
老年人随着年龄的增长,对铁的吸收能力下降,容易出现缺铁性贫血。此外,老年人身体中蛋白质合成减少,一些维生素的缺乏,也会造成缺铁性贫血。那么,老年人如何饮食以...【阅读全文】
三道适合宝宝吃的补铁菜肴胃口大开
三道适合宝宝吃的补铁菜肴胃口大开
家长们都希望宝宝可以健康快乐的成长,所以在平时生活中都会想尽方法让宝宝吃下各种营养的东西,但是有很多的宝宝对食物似乎并不感兴趣,磨硬泡也不会吃下多少,那么下...【阅读全文】
宝宝缺铁影响智力发育 如何补铁好
宝宝缺铁影响智力发育 如何补铁好
宝宝缺铁影响智力发育 如何补铁好宝宝快6个月大了,你有没有带他(她)去医院做一次血常规检查呢?如果检查结果显示宝宝有贫血的症状,妈妈可就要留心了,贫血一般是由...【阅读全文】
缺铁危害大 准妈妈日常如何补铁
缺铁危害大 准妈妈日常如何补铁
在孕期,几乎每个准妈妈都可能患上缺铁性贫血。随着胎儿的成长发育,自身血容量的不断增加,准妈妈对铁的需求也变得越来越多。那么孕期应该怎样科学补铁?下面我们和健康...【阅读全文】
色深的肉类补铁最佳
色深的肉类补铁最佳
我们建议补血食物的首选是红色的肉类、内脏等动物性食品,动物内脏比如猪肝的铁含量可达30mg/100g,对比植物性食材,比如红枣,铁含量一般为2~3mg/100g,在铁含量方面...【阅读全文】
孕期后3月孕妇要注意补铁
孕期后3月孕妇要注意补铁
妊娠期是一个特殊的时期,妊娠期血容量在不时增加,但是红细胞增长的速度相对较慢,形成妊娠期血液稀释和生理性贫血。并且随着胎儿逐步长大,在妊娠的最末3个...【阅读全文】
返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(?) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.