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纤体养颜粥的正版天线宝宝b及介绍

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纤体养颜粥的正版天线宝宝b及介绍

?  1、将胡萝卜 25 克,水发白木耳 25 克,葡萄乾和枸杞各 5 克洗净。胡萝卜切丁,白木耳切碎。

  2、在小锅中加入 250 毫升水,并加入胡萝卜和白木耳煮开,加入 40 克燕麦片再煮开约一分半钟, 加入枸杞,关火。

  3、加入少许白糖并撒上葡萄乾即可。

  4、早餐时加入 100 毫升鲜牛奶同时饮用,营养更佳。

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