千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 上火饮食
首页?>?食材功效

水中“人参”是什么?

编辑:千米饮食网 浏览:次

  身体健康是我们做任何事情的基础,而我们是可以通过饮食来保证自己的身体健康状况的,比如芡实。芡实的功效其实有很多,简直就是一款人人都爱的食物。

水中“人参”是什么?芡实的功效和作用

  什么是芡实

  芡实是一种营养较高的东西,芡实属于一年生大型水生草本,五六月份开紫花,花开的时候向阳光结苞,花在苞顶,剥开后有软肉裹着子,壳内有白米,形状像鱼目,七八月份成熟,九月份会结果,这种果实无论食用价值还是药用价值都很高,这就是我们说到的芡实。

  芡实有什么作用

  1.健脾益肾

  芡实的性能是与莲子相似的,所以经常和莲子一同使用。芡实是健脾益肾的佳品,经常服用芡实还有保持青春活力的功效,并且还能防止未老先衰,所以说女性朋友可以经常食用芡实。

  2.补中益气

  芡实是滋养强壮性的食物,而且芡实的收敛作用和镇静的作用也比较强大,可以补中益气。

  3.营养价值高

  芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质,比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等,并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。

  而且把芡实磨成粉的话,更是能帮助我们的身体补充有益营养素了,芡实粉要比芡实更容易被身体吸收。

  4.治疗多种病症

  芡实可以有效的缓解肾气虚、精关不固、遗尿、尿浊等,而且在夏天食用芡实,对于妇女的带多腰酸也有治疗作用,除此之外,芡实还能有效的治疗夏天特有的食欲不振,开胃效果很不错,还能帮助我们的身体恢复元气。

  5.延年益寿

  芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效,被视为是延年益寿的佳品。

  吃芡实的注意事项

  芡实性质比较固涩收敛,所以大便硬化者最好不要食用芡实,一般人也不适合把它当做主粮来吃。

  除此之外,本身上火厉害、手心发热的人也不适合吃芡实,食滞不化者最好也少服用,而且芡实虽然有营养,但是婴幼儿不要食用芡实。

  现在人人都开始讲究进补,所以芡实就被当做是一种进补的好食物,虽然芡实的功效确实很好,但是吃芡实的时候还是要注意一些事项的,以免进补不成,反而给身体造成伤害。

相关阅读

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(?) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.